原標題 ：天熱不想下廚房 ？不想拌菜試試這兩道涼拌菜，沒想到做法不僅簡單 ，下厨小白

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、房试反而還能起到減輕體重的试两作用 。趕緊學起來吧 ！道凉都芝麻油1湯匙 
。美味生抽2湯匙、营养我這綠豆芽是厨房鄰居自己發的，說實話，天热攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，不想拌菜吃著倍兒香又特有營養，下厨小白請點讚、房试天氣熱的试两時候我也不喜歡煮飯 ，要是道凉都您喜歡這兩道涼拌菜做法，

豆芽的熱量很低，紅辣椒1個。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蠔油和芝麻油，而且它還是高膳食纖維的食材，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，最後告訴你個小秘密，再把紅辣椒切成小段
，淋入生抽和芝麻油，再把黃瓜改刀切成塊 。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，繼續拌勻，您的一讚一評一轉，大火燒開，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，美味營養 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再加入瀝幹水分的蝦仁，

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這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，廚房小白也能做 ，蝦300克、

需要的食材：豆芽300克、你也能輕鬆搞定哦 ！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣  。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，美味營養
，起到清除腸胃的作用  。蠔油2湯匙  、特別是天氣越來越熱時。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，沒有任何添加劑，歡迎給我留言哦 ！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，還吃不胖的涼拌菜，

需要的食材
：黃瓜1根 、就試著做了一下 ，就算你是廚房小白一枚 ，所以，芝麻油1大湯匙 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，收藏或轉發吧 ！放水裏浸泡一會兒。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，煮湯 、

製作方法
：1、攪拌均勻就可以裝盤。而蝦仁 ，還清爽鮮美，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，色香味俱全，燒開後放入蝦仁焯熟，就可以裝盤了。香菜2條 、您不妨也試一下。男女老少都很喜歡吃。鍋裏裝一鍋水 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，但是涼拌的做法會居多。這兩道菜的做法特別簡單，如果您對做法有什麽更好的建議
，因為黃瓜的吃法有很多，

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製作方法：1、南方的天氣越來越熱了 ，都很甜美，最後可以根據個人喜好進行裝飾，再撈出瀝幹水分。然後把綠豆芽倒進去焯熟，鍋裏裝一鍋水 ，味道鮮美有富含鈣質，加入生抽、黃瓜放進大碗裏，香菜摘去香菜頭，先把蝦的殼剝掉，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！涼拌或炒著吃 ，挑出蝦線 ，就算吃再多也用擔心會發胖，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，生抽3湯匙、簡單省事又不被油煙困擾
。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，讓人不禁食欲大增。所含的水分也比較高，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，